1. Регулярно мойте руки с мылом. Гигиена — ключ к профилактике гриппа, ОРВИ и COVID-19. Мытье рук эффективно удаляет патогены! Если мыло недоступно, используйте спиртовые антисептики. Не забывайте обрабатывать поверхности (столы, дверные ручки и т.д.).
2. Соблюдайте дистанцию и этикет. Держите расстояние не менее 1,5 метров от других. Избегайте касаний лица руками и носите маску в общественных местах. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками.
3. Ведите здоровый образ жизни. Укрепляйте иммунитет, спите достаточно, правильно питайтесь и занимайтесь физической активностью.
4. Используйте медицинские маски. Носите маски в общественных местах и при уходе за больными.
Как правильно носить маску:
Плотно прилегает к лицу, закрывая рот и нос.
Перед снятием обязательно помойте руки.
Меняйте маску каждые 2 часа и не используйте одноразовую повторно.
5. Что делать при заболевании? Если появились признаки ОРВИ, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим. Берегите себя!
ФОТО: Роспотребнадзор
