Достаточное содержание магния в организме обеспечивает устойчивый эмоциональный фон и хорошее настроение. Магний необходим на всех этапах синтеза белка. Он участвует в поддержании нормальной функции нервной системы и мышцы сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника, что способствует выведению из организма холестерина. Ежедневное употребление нутрицевтика избавляет от тревоги, нормализует сон, помогает успокоиться и расслабиться в напряженной ситуации.
Основными пищевыми источниками минерала служат
зеленые листовые овощи (салаты, шпинат), морская капуста,
авокадо,
фрукты и ягоды (бананы, финики, чернослив, хурма),
какао-порошок, шоколад,
орехи (кешью, кедровый, миндаль, арахис),
семена подсолнечника, кунжут, халва,
крупы и бобовые (гречка, нут, ячмень, овес),
цельнозерновой хлеб, отруби (пшеничные, овсяные).
