Чтоб ребёнок не болел: 6 важных советов родителям

Зима – время для снежных прогулок, активных игр на морозе. В это время года можно играть в сугробах, лепить снеговиков, кататься с ледяных горок. Но не стоит забывать, что зимний период таит в себе такие опасности, как вирусные и простудные заболевания. Подмосковные врачи советуют следовать простым правилам, чтобы уберечь ребенка от болезней: 

- Чтобы развить иммунитет, гуляйте с детьми в парках и скверах, избегая общественных мест с большим скоплением людей.

- Одежда и обувь должны быть тёплыми, легкими и непромокаемыми. 

- Важно одевать ребёнка по погоде, не перегревая его. 

- Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух. 

- Не стоит забывать про здоровое питание. В детский рацион должны входить фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыба, яйца и крупы, а также цитрусовые и ягоды.

- Утренняя зарядка, активные игры во дворе, походы на лыжах – всё это помогает укрепить сопротивляемость организма простудам. 

Если же избежать заболевания не удалось, не затягивайте: при первых же признаках – повышенной утомляемости, боли в горле, насморке – немедленно обращайтесь к педиатру.