Неделя борьбы с инсультом в России проходит с 26 октября по 1 ноября 2026 года и приурочена к Всемирному дню борьбы с инсультом (29 октября).
Тема Недели в 2026 году: «Вместе остановим инсульт!».
Главные правила первой помощи: тест «УДАР»
При появлении признаков инсульта счет идет на минуты. Важно вызвать скорую помощь (103 или 112) в первые часы.
Пользуйтесь правилом «УДАР»:
· У — Улыбка: попросите человека улыбнуться (при инсульте улыбка кривая, один уголок рта опущен).
· Д — Движение: попросите поднять и удержать обе руки (одна рука ослабевает или опускается).
· А — Артикуляция: попросите произнести простую фразу (речь становится невнятной, «каша во рту» или человек не понимает слов).
· Р — Решение: если хотя бы один пункт нарушен, немедленно звоните 103 или 112 и запишите точное время начала симптомов.
Правило «золотого часа»
· Терапевтическое окно составляет до 4,5 часов от первых признаков.
· Если доставить пациента в сосудистый центр в этот период, медики могут восстановить кровоток в мозге и избежать тяжелой инвалидности или смерти.
Профилактика инсульта
До 80% случаев инсульта можно предотвратить:
· Контролируйте артериальное давление (целевой уровень — ниже 140/90 или 130/80 мм рт. ст. по рекомендации врача).
· Следите за уровнем холестерина и сахара в крови.
· Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
· Сократите потребление соли до 5 граммов в день (одна чайная ложка), кушайте больше овощей, фруктов и рыбы.
· Уделяйте физической активности не менее 30 минут быстрой ходьбы в день.
· Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
ФОТО: Московский областной центр Общественного здоровья и профилактики
