Отдел по делам ГОЧС районной администрации напоминает

                                                    Опасности в воде:
* сваи, камни, мусор;
* водовороты - нырнуть глубже, оттолкнуться и выплыть в сторону;
* водоросли; волны.
Купайтесь только в разрешённых и хорошо известных местах.
Умейте пользоваться простейшими спасательными средствами.
Купаться лучше утром или вечером, тогда вы сможете хорошо отдохнуть, не опасаясь получить ожоги.
Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды.
Не купайтесь сразу после приёма пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.). Перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 45 - 50 минут.
 В холодную погоду, чтобы согреться, проделайте несколько лёгких физических упражнений.
 * Не купайтесь больше 30 минут; если вода холодная, достаточно 5-6 минут.
* При ушных заболеваниях не прыгайте в воду головою вниз.
* Не оставайтесь при нырянии долго под водой.
* Выйдя из воды, вытретесь насухо и сразу оденьтесь.
* Почувствовав даже лёгкую усталость, сразу плывите к берегу.
 Судорога - непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.
                             Применяйте способы самопомощи при судорогах:
* судорога ног - вы делаете глубокий вдох, ныряете, хватаете себя за большие пальцы ног и сильно тянете на себя;
* судорога мышц бедра - вы сгибаете ногу в колене и руками прижимаете её к задней поверхности бедра;
* судорога мышц живота - подтягиваете согнутые в коленях ноги к животу;
* судороги мышц рук – сжимаете и разжимаете кулаки, сгибаете и разгибаете руки в локтях.
                                                    Запомните:
* движение сведённой мышцей ускоряет исчезновение судороги;
если судорога закончилась, быстрее выбираетесь на берег, потому что судорога может повториться.
 При оказании вам помощи не хватайтесь за спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу.
                             Действия при оказании помощи утопающему:

Если человек в пределах досягаемости, опуститесь на колени или лягте у кромки воды и протяните ему руку или какой-нибудь предмет (шест, весло, полотенце)

Если человек далеко от берега, бросьте ему плавучий предмет (доску, спасательный круг). Если тонет ребенок, то лучше всего бросить ребенку плавучий предмет на веревке: тогда вы сможете подтянуть ребенка к берегу. Спасательный круг нужно бросать плашмя в сторону утопающего. Круг должен упасть метр - полтора от утопающего, иначе вы ударите им пострадавшего.

Если пострадавший вас захватил, то нырните вместе с ним. Он вас отпустит и поднимется вверх, чтобы сделать вдох.

Если утопающий в панике, подплывите к нему со спины, захватите и плывите к берегу. Голова пострадавшего должна находиться над водой.

Если, оставаясь на берегу, помочь ребенку нельзя, войдите в воду и протяните ему какой-нибудь предмет и подтяните ребенка к берегу.
Если человек не дышит, приступайте к искусственному дыханию рот в рот. Проверьте у него пульс и при необходимости приступайте к реанимации.
Если человек дышит, перенесите его в теплое место, снимите с него мокрую одежду, заверните в одеяла и вызовите врача.
                                                             Запрещается:

Купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений
Входить в воду разгорячённым (потным).
Заплывать за установленные знаки (ограждения участка, отведённого для купания). Подплывать близко к моторным лодкам, баржам.
Купаться при высокой волне.
Прыгать с вышки, если вблизи от неё находятся другие пловцы.
Толкать товарища с вышки или с берега.
Нырять после долгого пребывания на солнце (опасно тем, что резко рефлекторно сокращаются мышцы, что ведёт к остановке дыхания).