Важнейший орган: как защитить сердце?

Сердце — двигатель нашего организма. Но оно очень хрупкое: сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. Правда, как минимум в 80% случаев летального исхода можно избежать. Расскажем, какие правила для этого нужно соблюдать.

Но сначала давайте проверим, что Вы уже знаете о здоровье сердца и сосудов. Пройдите небольшой тест: https://view.genial.ly/5f6db4e358c8610e14dc7bbe.

Сохранить здоровье сердца помогут:

1) правильное, сбалансированное питание;

2) физическая активность. Отличный вариант — кардиотренировки и занятия на свежем воздухе. Если у Вас есть проблемы с сердцем, перед тренировками обязательно проконсультируйтесь с врачом;

3) отсутствие вредных привычек. Курение и алкоголь увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний;

4) регулярный контроль здоровья: измерение показателей артериального давления, пульса, уровня глюкозы и холестерина в крови.

! Проверяйте сердце один раз в год, даже если Вас ничего не беспокоит.

Из-за коронавируса многие отказались от посещения поликлиник. Но волноваться не стоит: проходить обследование безопасно, в больницах соблюдаются все санитарные нормы.

Не откладывайте свой визит к врачу, запишитесь на осмотр прямо сейчас:

➜ через портал «Госуслуги»,

➜ по телефону: 8 (800) 550-50-30.

Соблюдайте наши рекомендации и сохраните здоровье сердца надолго!