Сладости и жвачки:
Разрушительной силой обладает сахар: он создает во рту благотворную среду для размножения бактерий. Высокий уровень «вредного» сахара содержится в конфетах, пирожных, тортах, сахарной вате, попкорне и пр.
Твердые конфеты, такие как карамель или ириски, многие предпочитают раскусывать. А это опасно, поскольку приводит к трещинам на эмали, сколам на зубе, поврежденным пломбам.
Сладкие жвачки с красителями не приносят пользы. Использовать жвачку следует исключительно в целях очистки полости рта от остатков еды и напитков. Другими словами, не стоит жевать ее больше 1 -2 минут.
Алкоголь, кофе и газированные напитки:
Спиртные напитки, кофе и безалкогольная газировка оказывают одинаково негативное воздействие на зубную эмаль.
В состав этих продуктов входит большое количество кислот, которые истончают эмаль зуба.
Кроме этого, алкоголь снижает слюноотделение, из-за чего во рту появляется сухость, снижающая активность здоровой микрофлоры.
Сладкие газированные напитки в первую очередь разрушают защитную бактериальную пленку зуба, которую называют пиликулой. Она образуется под воздействием слюны и покрывает зуб, придавая ему гладкость.
Также из-за сахара, содержащегося в газировке, на смену полезным бактериям приходит вредная микрофлора, разрушающая эмаль.
Полностью исключить «вредные» продукты из рациона невозможно, и не всегда нужно. Сохранить здоровую и красивую улыбку можно, соблюдая простые правила.
Первое, о чем не стоит забывать, — личная гигиена. Желательно чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы удалить остатки еды. И если утренние и вечерние уходовые процедуры подразумевают использование пасты и щетки, то в течение дня полезно применять зубную нить, ополаскиватель и даже жвачку (главное, не жевать ее долго).
